L’ ETA’ NON È UN LIMITE

Bisogna vincere l’apprensione dell’età avanzata ed imparare a viverla pienamente. L’età avanzata non andrà vissuta come un limite, ma come un momento nuovo e diverso della propria esistenza. Ogni età ha le sue bellezze e potrà regalarci diverse soddisfazioni; starà a noi individuare quali bellezze e goderle pienamente. Una mia carissima amica, Contessa di altri tempi, mi raccontò un giorno la storia di un uomo anziano e di un bambino, seduti su una panchina a guardare uno splendido paesaggio: l’anziano ne ammirava i colori, i profumi, la profondità; il bambino invece cominciò a giocare e a rotolarsi sull’erba. Tutto ciò è corretto: provate ad immaginate il contrario, l’uomo anziano che rotola sull’erba ed il bambino che contempla. Rispettare ogni età e fare ciò che quell’età consente di fare.

UNA GIORNATA PERFETTA

Una giornata è composta di 24 ore. Dal punto di vista fisiologico, noi dovremmo cercare di dividere la nostra giornata fondamentalmente in tre blocchi, più o meno di 8 ore ciascuno. Otto ore servono per il riposo: bisogna dormire più o meno 8 ore anche se c’è chi riesce a dormirne solo 5-6 e chi invece ha necessità di dormirne 12. Avvicinarsi il più possibile ad 8 ore è fisiologico. Le altre 8 ore le possiamo dedicare al lavoro, all’aggiornamento in generale, mentre le rimanenti 8 devono essere dedicare a noi stessi: a mangiare, divertirci, leggere, uscire ecc. Ecco, ogni giornata dovrebbe più o meno essere divisa in tale maniera. Ricordiamoci, come per la macchina, che ogni piccola cosa o gesto influenzerà poi la durata e la qualità della nostra vita.